关于近期生活的思考

想到从八月低开始，一直到本月（9月）的月底以来生活习惯大不如前。如下两个方面可以直观反映问题所在：

运动的习惯的瓦解

从买了新的运动手表开始，也算是保持了每周三次的跑步习惯。但从进入八月份开始，这种频率就被打破了，下班后不想动的情绪开始浮现，现在回想起来倒也想不起这种情绪出现的原因。从记录数据的平台上看，八月份仅上传了五次记录。

九月份更是因为配了一台电脑后，导致下班就坐在电脑前，沉迷游戏不可自拔。通常是七点半到家后就开始打开游戏，打到凌晨三点都是常有的事情。虽说不上游戏哪里好玩，但是在做任务升级的路上停不下来。不论是 WOW 还是 FF14，我似乎沉迷的是升级的过程，而非游戏中多元的玩法。就像我给一台电脑安装系统，在安装系统的这个过程中看着进度条从 1 走到 100 的过程就已经得到了巨大的满足。

整个九月份我都没有跑步，直接停摆了一个月。等我回想起来时感觉自己似乎已经又重了几斤，身体也不再轻盈。身材的变化让我有了心理负担，决定重新开始运动，让体重重新回到从前。

熬夜变成了常有的事儿

要说以前我也熬夜，但是可以保证自己在 12 点之前放下手机准备入睡，按照正常睡到早晨八点来说，这个睡眠时间是可以得到保证的，而且也很规律。长期这个睡眠习惯坚持下来似乎很是符合自身。

但是，进入九月，我的睡眠时间越来越短，入睡的时间也越来越晚，其中有几天已经到了凌晨三点多才睡觉。

熬夜的罪魁祸首正是因为买的电脑。说也奇怪，注册了 Steam 后也买了四五款游戏，加入了朋友的家庭共享里面的十几款游戏，这些游戏似乎并不能让我沉迷，体验到游戏的乐趣。多数游戏都是在我耗费大量时间下载安装后，进去玩一两个小时之后下次就没有再玩的想法，这或许就是所谓的“电子ED”。

鉴于最近已经认识到生活作息错乱了，想要生活回到正轨就得做出适当的改变。从昨天开始已经做出了一些改变，考虑到一个月没有跑步，一下跑个五千米可能有点压力。所以晚上九点下楼先跑了一个三千米热身。后面会继续保持每周不低于三次的户外跑步，让生活重新回到正轨上来。